Ni skrivnost, da mnogi moški po vsem svetu v določenem trenutku opazujejo zmanjšanje libida. To ni posledica le zmanjšanja količine testosterona, ampak tudi z drugimi dejavniki. Sem spadajo psihološke motnje, nepravilna prehrana in življenjski slog. Zato se je pogosto mogoče znebiti tega stanja z uporabo moči ali vedenjskih reakcij.
Po statističnih podatkih 53% starosti 50 let že izgublja svoj libido, do 40 let pa razmere niso veliko boljše, govorimo o 48% moških. To pomeni, da se spolna šibkost skoraj enako najde pri 20 in pri 60. in da bi lahko prišel k zdravniku, lahko moški traja leta. Le 13% išče kvalificirano pomoč, tudi manjši odstotek moških poskuša neodvisno prilagoditi svoj življenjski slog in prehrano. Zaradi tega se odstotek moških z oslabljenim libidom le povečuje.
Zakaj se pri moških zmanjša libido
Privlačnost do nasprotnega nadstropja je norma pri kakršnih koli živih bitjih. Omogoča vam razširitev rodu in ne ostanete pri miru v težkih pogojih obstoja. Čeprav je zadnji pogoj bolj povezan s človeško raso. Samo dva dejavnika vplivata na zmanjšanje moškega libida:
- Fiziološko. Povezano izključno z zmanjšanjem količine testosterona v telesu.
- Psihološko. Nimalnega pomena v življenju človeka je število stresa. Vendar pa prirojen temperament tudi ni na zadnji ravni. Veliko je odvisno od razpoloženja v določenem trenutku, od fizičnega stanja. Če je moški utrujen, potem potencial verjetno ne bo na ustrezni ravni.
In naravno je, da moški življenjski slog nima zadnjega pomena. Nepravilna prehrana, pomanjkanje telesnih naporov, nenehno prekomerno delo - negativno vplivajo na libido. Zaradi tega se mladi vedno bolj srečujejo s težavami s potenco.
Zadnje mesto igra starost moškega, starejši kot je, manj izražen libido. Dolga abstinenca tudi negativno vpliva na libido. Pogosto so vzrok za spolno "šibkost" poškodbe genitalnih organov ali prenašane bolezni genitourinarnega sistema.
Seveda je bilo za povečanje potenciala, veliko zdravil, zdravil in metod izumljenih, obstajajo posebna zdravila. Vendar pa ne smemo zapeljati enega časa izboljšanja. Bolezen je treba zdraviti in obravnavati težavo. Najpogosteje so predpisane hormonske terapije, zeliščni pripravki in vitamini, kar bo spodbudilo spolno funkcijo. Če se je težava pojavila v ozadju psiholoških motenj, se morate obrniti na psihiatra, se znebiti stresa in se znebiti motenj spanja.
Masaža in kontrastni tuš lahko delujeta kot spodbudna sredstva. Treba je opustiti zlorabo alkohola in kajenja, vsaj včasih igrati šport in spremeniti način življenja.
Odvisnost potenciala od vitaminov
Dolgo je znano, da pridobivanje celotne palete potrebnih vitaminov in hranil iz sadja in zelenjave ni več mogoče. To je posledica metode njihovega gojenja, žal, vendar brez kemikalij kmetijstvo ni končano. Zato je priporočljivo, da v prehrano dodatno uvedete vitamine z uživanjem aditivov za hrano.
Najbolj uporaben vključuje:
- Vitamin A ali karotin. Aktivira fagocitozo in preprečuje prodiranje okužb v telo, spodbuja proizvodnjo protiteles in preprečuje pojav vnetja.
- B Vitamini B. Če želite odpraviti občutek tesnobe, morate povečati količino vitamina B9, kar poveča količino hormonske sreče.
- Vitamin C. Prav tako spodbuja proizvodnjo testosterona in preprečuje stalno prehlad.
- Vitamin D. Izboljšuje reproduktivno funkcijo in ne samo rudarje, ampak vsi prebivalci mest trpijo zaradi njegove odsotnosti.
- Tokoferol. Ta vitamin je odgovoren za sintezo testosterona, zato je izredno pomemben za moško telo. Potreben je za normalno delovanje endokrinega sistema in proizvodnjo sperme.
Zelo pomembno je, da so v prehrani prisotni izdelki z visoko vsebnostjo magnezija, cinka in selena. Pomanjkanje cinka spodbuja zmanjšanje količine testosterona, pomanjkanje selena pa lahko povzroči neplodnost. Magnezij je potreben za stabilizacijo in izboljšanje pretoka krvi, kalij krepi stene krvnih žil.
Uravnotežena prehrana moškega
Moški, ki se ne želijo nikoli soočiti s težavo s potenco, bi morali v svoj jedilnik vključiti naslednje izdelke:
- Česen in čebula so tisti, ki spodbujajo krvni obtok v celotnem telesu, v genitourinarnem sistemu;
- banane, ki vsebujejo veliko kalija, snovi, ki stabilizirajo krvni tlak in povečuje spolno željo;
- Ostre začimbe, zlasti čilija, ki spodbuja libido.
Moškim priporočamo, da v prehrano vključijo izdelke z visoko vsebnostjo omega-3, prav ta maščoba spodbudi proces pretoka krvi. Ne samo ribe, ampak tudi oljčno olje in avokado so v tej snovi bogati.
Potrebno je jesti jajca, v katerih visoka vsebnost vitaminov skupine B, ki določajo raven hormonov in preprečujejo negativni učinek stresa na telo. Poleg tega vitamini te skupine naredijo erekcijo bolj stabilno.
Najbolj uporabni izdelki za potenco
Že od antičnih časov so bili izdelki, ki jih pripisujejo afrodiziakom, kar še enkrat potrjuje, da so moški vedno imeli težave s potenco, vendar so jih poskušali preprečiti. Izdelki, ki spodbujajo libido, vključujejo:
- suho sadje;
- morski sadeži;
- oreščki, skoraj vse sorte;
- Semena buče, maslačka in kopriv.
Poleg tega je bolje opustiti beli kruh in dati prednost rži. Obstaja veliko receptov za koktajle iz uporabnih komponent, ki spodbujajo moč. Mešanica pivskega kvasa in jajc, med in mleko je idealna. Moški na splošno priporočajo uporabo med, zlasti iz jasmina, major in orhidej.
Če morate takoj doseči učinek, je treba semena sezamovih semen, sončnice in slive zmešati. Takšno mešanico je treba vzeti vsak dan, zvečer, 1 žlico. Učinek je mogoče občutiti po 7 dneh.
Dober učinek je mogoče dobiti iz mešanice ingverjeve korenine in medu. Komponente mešamo v enakih delih in jih porabimo 3 -krat čez dan, pol čajne žličke.
Na Japonskem je za izboljšanje potenciala običajno jesti redkvico in peso. Mimogrede, zadnja zelenjava je postala trend le zadnjih nekaj let. Grki so za te namene uporabljali roza čebulo.
Izdelki, ki takoj izboljšajo moč
To ne pomeni, da obstajajo izdelki, ki pojedo, kateri libido se bo takoj dvignil. Da bi lahko ukrepali, je to še vedno potrebno nekaj časa od dneva v teden. Kot izdelki, ki spodbujajo moč, delujejo:
- koumim;
- čili poper;
- ayran;
- cimet;
- orehi;
- nagelj;
- zelena.
Priporočljivo je, da redno uporabljate granate in fige. V nobenem primeru ne smete zavrniti beljakovinske hrane. Toda kot takšni izdelki je treba zaužiti maščobno meso, ampak z morskimi sadeži. Koristno oljčno in laneno olje.
Casanova je dejala, da je pogosto uporabljal čokolado in oreščke, in prav ta metoda mu je dala priložnost, da je bil neumoren v postelji.
Škodljivi izdelki za potenco
Obstajajo 4 glavni sovražnik potenciala:
- Sol. Dejansko spodbuja prebavni proces in ga ne smete popolnoma zavrniti. Toda hitra hrana, mastna hrana, vsaka škodljiva, kuhana hrana v industrijskih razmerah vedno vsebuje ogromno soli. Zaradi tega je treba vsaj del soli v prehrani nadomestiti z začimbami in začimbami.
- Alkoholne pijače. Seveda, če pijete kozarec vina pred spolno povezavo, se bo potencial le izboljšala, če pa alkohol pijete nenehno in v neomejenih količinah, potem o potencialu ne more biti govora. Poleg tega je treba načrtovanje nadaljevanja rodu opustiti alkohol.
- Holesterol. Še en sovražnik potenciala in na splošno celoten organizem. To je njegovo povečanje, ki vodi do pojava plakov v žilah, aterosklerozi in, v skladu s tem je krvni pretok v genitourinarnih organih moten, zato so težave s potenco.
- Energija in kava -pijače, ki vsebujejo kavo. Še en sodobni sovražnik moškega libida. Žal kofein zavira spolno funkcijo, zavira hormone. Ne govorimo o popolni zavrnitvi, le o nadzoru količine.
Ni skrivnost, da so ti izdelki najbolj ljubljeni moški.
Pijača, koristna za moško moč
Seveda lahko zdravilo kupite v lekarni, vendar je veliko časa na testiranih pijačah, ki vam bodo resnično omogočile, da se z žensko počutite na nadmorski višini.
Lahko poskusite recept za Henryja IV, ki je postal znan po njegovih podvigih v postelji. Pred nočjo ljubezni je spil mešanico rumenjakov s konjakom.
Obstaja tudi recept, imenovan "papeška omaka", njegova sestava vsebuje več komponent:
- šunka;
- korenček;
- čebula;
- Peteršilj, prej namočen v piščančji juhi in vinu, s česnom;
- limonina lupinica;
- nagelj;
- zelena.
Po ocvrtih korenine zelene in mešanici sestavnih delov dodamo prepelice in orešček.
Toda najlažji recept za našo regijo je dekokcija ginsenga. Ta obrat ima tonični učinek in v vzhodnih državah je vreden svoje teže v zlatu. Ginseng je še posebej učinkovit, če so težave z libido povezane z nestabilnim psiho-čustvenim stanjem.
Prav tako ne pozabite na moške o granatnem granatnem jabolku, pesnem soku in pijači z zeleno odlične lastnosti.
Ne pozabite na moške, da morate tudi spremljati svojo težo in omejiti število alkohola, kar negativno vpliva na potenco.